• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

Ryttarform

Träning & yoga för dig som är ryttare och vill komma i din bästa ryttarform!

  • Hem
  • Ryttarinspiration
  • Om Ryttarform
    • Bloggen
    • Vad är Ryttarform?
    • Om mig som grundat Ryttarform
    • Ryttaranalyser
    • Träning för ryttare
    • Yoga för ryttare
    • Kostanalys & kostrådgivning
    • Medlemstjänst Ryttarfor(um)
    • Tjänster, priser och bokningsvillkor
    • Samarbeten
  • Ryttarform Online
    • Personlig träning på distans
    • Medlemstjänst Ryttarfor(um)
    • Bokning av kurser, personlig träning och medlemskap online
  • Evenemang
  • Ord från glada kunder
  • Kontakt
    • Kontakta mig
    • Bolagsuppgifter

Julkalender

Julkalender 2019

Missade du julkalendern i samarbete mellan S.R. Häst- & Ryttarutbildning och Ryttarform? Eller vill du läsa något av inläggen igen? Du hittar alla inlägg här. Mycket nöje!

15 december, 2019 av Helena Starkenberg 1 kommentar

Julkalender Lucka 15 – Förbättra din hållning med armcirklar

För att ha en god hållning i vardagen och i sadeln behöver vi ha symmetrisk och ändamålsenlig styrka och rörlighet i både fram- och baksidan samt sidorna av kroppen - och naturligtvis även en god bålstabilitet. Vad just du behöver prioritera för övningar beror på dina individuella behov - och det …

Läs mer

14 december, 2019 av Helena Starkenberg Lämna en kommentar

Julkalender Lucka 14 – Förvänd sluta på volten

I dagens lucka presenterar Suvi på S.R. Häst- och Ryttarutbildning en övning med förvänd sluta. I den här övningen ligger fokus på förvänd sluta. I förra övningen jobbade vi bland annat med tagen bakdel på volten, vilket innebär att man i princip rider sluta längs voltspåret. Om man rider …

Läs mer

13 december, 2019 av Helena Starkenberg 1 kommentar

Julkalender Lucka 13 – Andning och avspänning

Idag på Luciadagen bryter vi av träningsövningarna med en djupt avspännande andningsövning. Tänker du på hur du andas? Att andas medvetet när vi rider och att arbeta med vår andning mellan ridpassen kan hjälpa oss i vår ridning på flera olika sätt. Vi stretchar andningsmuskler och bröstkorg …

Läs mer

  • « Go to Föregående sida
  • Gå till sida 1
  • Gå till sida 2
  • Gå till sida 3
  • Gå till sida 4
  • Gå till sida 5
  • Gå till sida 6
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Gå till sida 9
  • Go to Nästa sida »
  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn

Footer

Kontakta mig

Ryttarform

Ornövägen 10B
137 71 Dalarö
070-644 12 48

helena@ryttarform.se

 

Vem är Helena?

Personlig tränare & yogalärare som brinner för att hjälpa ryttare att hitta sin bästa ryttarform. Min drivkraft är att inspirera och stötta än fler ryttare att hitta enkla och tidseffektiva sätt att ta hand om sig själv i en hektisk vardag. Läs mer…

Sök på sidan

Navigation

  • Bloggen
  • Min policy
  • Vad är Ryttarform?

Copyright © 2023 · Ryttarform · Logga in