Varmt välkommen till en förmiddag där vi fördjupar oss i både hästens och ryttarens biomekanik lördag 18 november kl 10-12!
Vi kommer att få ta del av två föreläsningar som fokuserar på att förstå hästens rörelser samt hur vi påverkar dem så att vi utifrån detta kan optimera vår ridning och få bästa förutsättningar för en harmonisk ridupplevelse. Och om du vill ha individuell hjälp finns det möjlighet att boka in fysioterapi- och PT-sessioner på eftermiddagen.
Du kan vara med fysiskt på plats i Ryttarforms lokaler i Östra Alléflygeln, Sandemar 46, Dalarö (anmälan via mail helena@ryttarform.se) alternativt online via Zoom (anmälan via länk https://ryttarform-online.newzenler.com/live-class/pu6ywfif/register).
Detta är ett samarbete mellan fysioterapeut Carolina Marjakangas som driver How To Move Fysioterapi (snart Elite Rider Physio) och Helena Starkenberg som driver Ryttarform.
Förmiddagens upplägg;
Kl 10.00 Samling (på plats eller via Zoom)
Kl 10.20-11.00 Föreläsning 1 – Biomekanik för ryttare: Förstå hästens rörelser och hur du påverkar dem (mer info nedan)
Kl 11.00-11.20 Fika / paus
Kl 11.20-12.00 Föreläsning 2 – Optimera din ridning: Förutsättningar för en harmonisk ridupplevelse (mer info nedan)
Från kl 13.00 finns det möjlighet att boka individuella sessioner med Carolina Marjakangas (fysioterapi) och Helena Starkenberg (PT).
För er som väljer individuella sessioner tar vi först en gemensam lunch (ingår ej i priset) på Dalarö Lanthandel innan vi startar eftermiddagens individuella sessioner.
MER INFORMATION OM FÖRELÄSNINGARNA
Föreläsning 1 – Biomekanik för ryttare: Förstå hästens rörelser och hur du påverkar dem!
Stallarbete, hovslagare, veterinärbesök – allt kretsar kring hästen och du gör allt för att hästen ska må bra. Men har du optimerat dig själv för att matcha kraven du ställer på allt annat runt din häst? Du har till exempel 100% koll på att du ska ha tyngdpunkten inåt i kurvor och på böjda spår – men vet du egentligen varför? Vad händer i hästen rent mekaniskt när du som ryttare förflyttar din tyngdpunkt? Genom förståelse för hästens biomekanik och hur du som ryttare påverkar den kan du lättare komma tillrätta med problem som t ex vad du ska göra när hästen skjuter ut bogen, tar mer stöd i ena tygeln eller hur gör du med din kropp för att komma ”rätt” med din tyngdpunkt när hästen vill sätta dig på sin yttersida. Den här metoden att utnyttja din kropp till häst är mycket effektivare och långsiktigare än lösgörande arbete och lägger grunden till allt annat du vill göra med din häst. Dessutom kommer du få veta hur du kan öka steglängden med ca 8% och minska trycket i hästens rygg på bara två månader!
Föreläsning 2 – Optimera din ridning: Förutsättningar för en harmonisk ridupplevelse!
Vill du ta din ridupplevelse till en ny nivå? Har du svårt att hitta en stadig sits i sadeln? Får du skav eller ont i kroppen? Precis som vi har olika form och storlek på fötter har vi olika form och storlek på bäcken och höftleder. Precis som att olika skor passar olika fötter passar olika sadlar olika bäcken och höfter. Och liksom skor måste passa perfekt är det också viktigt att sadeln och stigbyglar passar perfekt för att det ska vara bekvämt och du ska få rätt stöd för en bra sits. I den här inspirerande föreläsningen går vi igenom hur vår kropps design – anatomin – påverkar ditt behov när du rider och hur du genom att matcha utrustningen så att den passar din kropp kan undvika smärta och skav men också bli mer avslappnad i sadeln, få en effektivare hjälpgivning och mer harmonisk ridupplevelse.
Vem är Carolina?
Jag som föreläser heter Carolina Marjakangas. Med bakgrund som tävlingsryttare har jag koll på hästarna och allt runtomkring och med min utbildning som fysioterapeut och extra påbyggnad med biomekanik har jag återvänt till ridningen men med ett nytt perspektiv, nya insikter och en forskningsbaserad approach. Till vardags driver jag företaget How To Move Fysioterapi (snart Elite Rider Physio) och jobbar med klienter både på plats på min mottagning men också i allt större utsträckning online via min träningsapp.
PRAKTISKA DETALJER
* Föreläsningarna (och eftermiddagens individuella sessioner) genomförs i Ryttarforms lokaler, Östra Alléflygeln, Sandemar 46, Dalarö.
* Begränsat antal deltagare på plats, men det går även att vara med online via Zoom.
* Ytterligare praktiska detaljer mailas ut efter anmälan.
ANMÄLAN, PRIS OCH BETALNING
Föreläsningar – deltagande fysiskt på plats;
* Anmälan via mailadress helena@ryttarform.se och betalning via Swish enligt nedan. Notera begränsat antal platser, så avvakta bekräftelse innan du betalar.
* Pris föreläsningar fysiskt på plats: 595 kr för dig som bokar senast 31/10, därefter 695 kr (priset inkluderar föreläsningar och fika).
* Vårt företagsswishnummer är 1234 018 172 (APILA Utveckling AB där Ryttarform ingår som en bifirma). Ange mailadress så att vi kan koppla betalningen till din mailanmälan.
* Anmälan är bindande och betalningen reserverar din plats. Ingen återbetalning görs men om du skulle få förhinder har du möjlighet att själv överlåta din plats till annan deltagare och meddela oss om det.
Föreläsningar – deltagande online via Zoom;
* Anmälan via formuläret på denna sida; https://ryttarform-online.newzenler.com/live-class/pu6ywfif/register
* Pris föreläsningar online via Zoom: 495 kr för dig som bokar senast 31/10, därefter 595 kr (priset inkluderar föreläsningar och är något lägre eftersom fika ej ingår).
* Anmälan är bindande och betalningen reserverar din plats. Ingen återbetalning görs men om du skulle få förhinder har du möjlighet att själv överlåta din plats till annan deltagare och meddela oss om det.
Fysioterapi- och PT-sessioner;
* Anmälan via mailadress helena@ryttarform.se. Vi återkommer då till dig med mer information och vilka tider som finns tillgängliga. Notera begränsat antal platser, så avvakta bekräftelse innan du betalar.
* Pris PT Helena 1250 kr/55 min (inkl behovsanalys via mail innan, genomgång av individuellt anpassade övningar på plats, träningsprogram via mail efteråt).
* För priser fysioterapi Carolina, se hemsida http://www.howtomove.se/fysioterapi/.
* Anmälan är bindande och betalningen reserverar din plats. Ingen återbetalning görs men om du skulle få förhinder har du möjlighet att själv överlåta din plats till annan deltagare och meddela oss om det.
MER INFORMATION?
För frågor om dagen hör du enklast av dig via mail till helena@ryttarform.se.
Löpande uppdateringar om eventet kommer du hitta i detta Facebookevenemang; https://www.facebook.com/events/1543120389825330/
Vill du veta mer om How To Move och Ryttarform så hittar du mer information på våra hemsidor och sociala medier;
How To Move
http://www.howtomove.se/fysioterapi/
https://instagram.com/howtomove_fysioterapi/
https://facebook.com/howtomove/
Ryttarform
https://ryttarform.com/
https://instagram.com/ryttarform/
https://facebook.com/ryttarform/
Hoppas att vi ses!
Varmt välkomna!
Carolina & Helena
Carolina instruerar på en sadelbock
Carolina till häst
Ryttarforms lokaler, Östra Alléflygeln, Sandemar 46, Dalarö
Konferensrum, Ryttarforms lokaler, Östra Alléflygeln, Sandemar 46, Dalarö
Träningsrum, Ryttarforms lokaler, Östra Alléflygeln, Sandemar 46, Dalarö
