• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

Ryttarform

Träning & yoga för dig som är ryttare och vill komma i din bästa ryttarform!

  • Hem
  • Ryttarinspiration
  • Om Ryttarform
    • Bloggen
    • Vad är Ryttarform?
    • Om mig som grundat Ryttarform
    • Ryttaranalyser
    • Träning för ryttare
    • Yoga för ryttare
    • Kostanalys & kostrådgivning
    • Medlemstjänst Ryttarfor(um)
    • Tjänster, priser och bokningsvillkor
    • Samarbeten
  • Ryttarform Online
    • Personlig träning på distans
    • Medlemstjänst Ryttarfor(um)
    • Bokning av kurser, personlig träning och medlemskap online
  • Evenemang
  • Ord från glada kunder
  • Kontakt
    • Kontakta mig
    • Bolagsuppgifter

Julkalender Lucka 20 – Den perfekta galoppfattningen

20 december, 2019 av Helena Starkenberg Lämna en kommentar

I dagens lucka delar Suvi på S.R. Häst- och Ryttarutbildning med sig av tips på hur du gör den perfekta galoppfattningen.

Jag upplever ibland att det slarvas en del med fattningarna och att många ryttare är nöjda så länge hästen börjar galoppera, men inte hur. Ni har väl hört uttrycket ”sådan fattning, sådan galopp”?

Jag tror att problemet ofta ligger i att ryttaren har för bråttom och inte förbereder hästen på rätt sätt – då är det bäddat för missförstånd och stora hjälper. Om man har förberett hästen behöver man oftast inte göra en så kraftig hjälp. Jag tycker att målet ska vara att kunna fatta galopp med hjälp av höften i första hand, och i viss mån skänkeln.

Hur förbereder man sig då? Oavsett om man fattar från trav eller galopp, så måste hästen bjuda framåt, men ändå ”vänta” på dig som ryttare. Det är inte meningen att hästen ska falla isär och öka farten i fattningen, utan den ska ta i med bakbenen och ”skjuta ifrån” och då behöver den vara i balans innan. Om man låter hästen öka farten och gå iväg med större steg innan själva fattningen så kommer hästen att fatta galopp på bogarna. Dessutom ska hästen vara eftergiven i innersidan, för inner skänkel, vilket ska resultera i en bra kontakt på ytter tygel. Jag brukar ställa lite åt galoppsidan, även på rakt spår, men det är viktigt att inte förböja halsen! Då tappar du lätt yttersidan, och galoppen börjar ju med ytter bakben.

Själva galopphjälpen sker i första hand med att föra fram inner höft. Överdriv dock inte, du ska inte ”jucka igång” hästen! Sedan är det lite klurigt, för vissa lär ut att fatta för inner skänkel, medan andra fattar med ytter skänkel. Jag upplever att det är lite olika på olika hästar, men i grunden tänker jag mig att jag förbereder med innerskänkeln (ser till att hästen är eftergiven, eventuellt flyttar jag undan ett par steg om jag behöver) och sedan fattar med inner höft/ ytter skänkel. Tänk att fattningen ska vara en signal, som att ”trycka på en knapp”.

Anledningen att fatta med innerskänkeln är att man är rädd att hästen ska fatta på dubbla spår. Jag tänker dock att ytterskänkeln känns mer logisk eftersom fattningen börjar med ytter bak och ytterskänkeln är huvudhjälpen vid bytena. Jag törs alltså inte säga att det finns ett ”rätt och fel” här, utan det är nog lite olika från häst till häst.

Andra tips:
* Sitt stilla! (Många kastar sig framåt med överlivet för att ”hjälpa till” – det stör bara och du tappar kontakten med sätet)
* Tänk lite ”öppna” / bogen in före fattningen så är det lättare att hålla hästen rak.
* Titta åt ”fel håll” i fattningen, dvs i en höger fattning tittar du åt vänster. Då kommer höger höft fram automatiskt och då riskerar inte att börja luta dig åt galoppsidan, som är ett vanligt fel.
* Det är lättare att fatta på böjt spår istället för rakt, börja med fattningar på böjt spår i början av ridpasset innan ni är uppvärmda! Skapa alltid goda förutsättningar för att lyckas!
* Jag tycker det är lättast att fatta ur skritt, för att kunna samla hästen bättre innan, men vissa hästar ”knyter sig” och blir lätt spända i skritt – prova från trav i så fall. Återigen – det är olika på olika hästar!
* Förbered inte ”ihjäl dig”. Hästen ska vara förberedd som i uppmärksam, framför skänkeln och eftergiven – men det ska den egentligen ”alltid” vara. Vissa ryttare börjar greja så mycket innan en fattning att man tar bort all bjudning och till slut är hästen både avstängd och ointresserad. Tajmingen är A och O – ”kom till skott” med galoppfattningen!

Lycka till med galopperandet!

/Suvi Räsänen

Arkiverad under: Julkalender

Föregående « Förra helgens tredagarskurs med yoga & ridning
Nästa Julkalender Lucka 21 – Mental träning »

Läsarkommentarer

Lämna ett svar Avbryt svar

Du måste vara inloggad för att skriva en kommentar.

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn

Footer

Kontakta mig

Ryttarform

Ornövägen 10B
137 71 Dalarö
070-644 12 48

helena@ryttarform.se

 

Vem är Helena?

Personlig tränare & yogalärare som brinner för att hjälpa ryttare att hitta sin bästa ryttarform. Min drivkraft är att inspirera och stötta än fler ryttare att hitta enkla och tidseffektiva sätt att ta hand om sig själv i en hektisk vardag. Läs mer…

Sök på sidan

Navigation

  • Bloggen
  • Min policy
  • Vad är Ryttarform?

Copyright © 2023 · Ryttarform · Logga in