Precis som vi vill vara så liksidiga som möjligt när det gäller höger och vänster sida så vill vi även ha en styrkemässig symmetri i kroppens framsida och baksida för att ha så god funktion som möjligt i vår kropp. På liknande sätt som på framsidan av bålen har vi i ryggen både djupt liggande …
Bloggen
Varmt välkommen till Ryttarforms blogg!
Här kommer du löpande hitta information om kommande evenemang samt tips och inspiration! Kom gärna med önskemål och förslag på vad just du vill läsa om här!
Stärk din bål med crunches
En riktigt grym, komplett och effektiv magövning är Crunches eller situps på pilatesboll. Detta är en av mina favoritövningar för bålen som är enkel att göra samtidigt som den ger mycket god effekt! Den engagerar och tränar samtliga våra bålmuskler, både de djupa stabiliserande musklerna och de mer …
Julkalender – Bli en bättre ryttare
Jag kommer i samarbete med Suvi Räsänen på S.R. Häst- och Ryttarutbildning göra en julkalender där vi vi varje dag från 1 december fram till julafton delar med oss av tips på hur du kan komma i din bästa ryttarform och bli en bättre ryttare. Du hittar hela julkalendern med alla inlägg …
