Aktuella kurser, yoga-/träningsklasser, föreläsningar, workshops etc under höst 2023
Fysiskt, på plats, i kombination med ridning alternativt enbart avsuttet;
September-oktober: Ryttarträning utomhus
Regelbunden fysträning för ryttare, Rudan Friluftsområde, Haninge, 7 tillfällen (v 35-41)
23 september kl 14.30-16.00: Clinic Ryttarträning på Vendelsö Ridskola
24 oktober: Ryttaryoga för Polisrytteriet, Strömsholm
25 oktober kl 18.00-20.30: Föreläsningar om ryttarträning och kost, Hamre Ridskola, Västerås
27 oktober: Ryttaryoga för Polisrytteriet, Strömsholm
Oktober-december: Ryttarträning inomhus
Regelbunden fysträning för ryttare, Ryttarforms lokaler, Östra Alléflygeln Sandemar 46 Dalarö
Mer info kommer
10-11 november: Rid- och yogakurs (FULLBOKAD)
2-dagars rid- & yogakurs i samarbete med S.R. Häst- och Ryttarutbildning
18 november: Workshop om biomekanik för häst och ryttare samt ryttarens sits och inverkan i samarbete med Carolina Marjakangas, How to Move Fysioterapi
Ryttarforms lokaler, Östra Alléflygeln Sandemar 46 Dalarö
Mer info kommer
8-9 december: Rid- och yogakurs (FULLBOKAD)
2-dagars rid- & yogakurs i samarbete med S.R. Häst- och Ryttarutbildning
Avsuttna klasser och kurser på distans via videokonferensverktyget Zoom;
Löpande
En personligare medlemstjänst för dig som är ryttare, vill ta hand om dig själv och komma i din bästa ryttarform! Bli en bättre ryttare med hjälp av grenspecifik fysträning, ryttaryoga och konditionsträning. Du får hjälp både med att komma igång samt löpande inspiration och stöd på distans för att lättare bibehålla kontinuiteten i träningen! Det finns flera olika medlemsalternativ så att du ska kunna välja det som passar just dig allra bäst. Mer info och anmälan här; Medlemstjänst Ryttarfor(u)m Online (newzenler.com)
För frågor om aktiviteterna – eller om du vill anmäla dig till någon av dem, hör av dig för mer information! Eller hör gärna av dig med en egen förfrågan, se mer om det nedan.
Välkommen med en förfrågan om en egen aktivitet!
Finns det inte något inplanerat evenemang som passar dig just nu? Eller är det fullbokat? Det finns många fler möjligheter för dig som är intresserad av ryttaryoga och avsutten träning för ryttare!
Gruppaktiviteter inne eller ute
Kontakta mig för att diskutera bokning av en egen ryttarworkshop, temateori, kursomgång eller föreläsning i Ryttarforms lokaler, på din ridanläggning, ridskola, privatstall eller annan plats som passar er. Jag kan ev även hjälpa till att hyra lokal via en rad olika samarbetspartners. Vanliga teman på de föreläsningar och workshops jag genomför är exempelvis bålstabilitet, bålträning, ryggträning, yin yoga för ryttare, uppvärmningsyoga före ridning etc samt andra upplägg av ryttaryoga eller ryttarträning med olika fokus. Hör gärna av dig/er med en förfrågan så återkommer jag med ett förslag på upplägg anpassat utifrån era önskemål och behov!
Personlig träning inne, ute eller online
Jag arbetar även individuellt med yoga, träning och kost för ryttare på alla nivåer och många olika inriktningar. Boka personlig träning (ryttaryoga och/eller ryttarträning) individuellt eller i grupp. Du/ni får då individanpassad träning utifrån just dina/era förutsättningar, behov och målsättningar.
Träning och yoga individuellt eller i grupp kan genomföras på din ridanläggning, i Ryttarforms lokaler, på Dalarö Gym (endast träning), utomhus eller på annan plats efter överenskommelse. Individuell träning och yoga kan även genomföras digitalt via Ridesum (www.ridesum.se) där jag finns upplagd som tränare/expert eller via Zoom beroende på vad som utifrån förutsättningar och upplägg blir smidigast. Välkommen att höra av dig för frågor eller en diskussion om just dina/era behov så återkommer jag med ett förslag på upplägg som passar just dig/er!
Ryttarworkshops, träningspass och yogaklasser online
Det går även bra att boka ryttarworkshops, träningspass och yogaklasser online via tränings-/PT-/yogastudion Ryttarform Online! Jag erbjuder även aktiviteter öppna för anmälan, se kalendern ovan. I största möjliga mån arbetar jag på liknande sätt på distans som jag gör vid personlig träning, workshops, träningspass och yogaklasser vid fysiskt möte. Skillnaden är att vi arbetar via ett videokonferensverktyg där vi både ser och hör varandra istället för att ses fysiskt.
Medlemsprogram online
Jag har även ett medlemsprogram för ryttare som vill få stöd och coaching i avsutten träning på regelbunden basis. Mer info om det hittar du här; Medlemstjänst Ryttarfor(u)m Online (newzenler.com) och hör gärna av dig om frågor! Jag öppnar upp för nya medlemmar 3-4 gånger per år.
Tips och inspiration
Vill du ha löpande tips och inspiration på tränings- och yogaövningar för ryttare? Följ gärna Ryttarform på Facebook & Instagram;
www.facebook.com/ryttarform/
www.instagram.com/ryttarform/
Nyhetsbrev via mail
Vill du få uppdatering om aktuella workshops, kurser och andra aktiviteter? Maila mig på helena@ryttarform.se.
Om frågor, varmt välkommen att höra av dig! Hoppas att vi ses!
Några bilder på Ryttarforms lokaler, varmt välkommen på besök!
