Inplanerade kurser, yoga-/träningsklasser, föreläsningar, workshops etc
Fysiska kurser – kombination med ridning alternativt enbart avsuttet;
2020
Hösten 2020 (sep-dec) – FULLBOKAD
Regelbunden ryttaryoga 75 min, 17.45-19.00, varannan torsdag september-december 2020, start 3 september, kurs om 8 tillfällen, 10 platser, YogaVayu i Farsta
Mer info: https://www.facebook.com/events/533429614215668/
Hösten (sep-dec) – FULLBOKAD
Regelbunden ryttarträning 75 min, 17.45-19.00, varannan torsdag september-december 2020, start 10 dec, kurs om 8 tillfällen, 8 platser, YogaVayu i Farsta
Mer info: https://www.facebook.com/events/2985837458150555/
Söndag 27 september 2020 – FULLBOKAD
Endagskurs med sitsträning uppsuttet på förmiddagen och träningsövningar för bättre sits avsuttet på eftermiddagen i samarbete med S.R. Häst- och ryttarutbildning i Vallentuna
Mer info: https://www.facebook.com/events/607341853300998
23-25 oktober 2020 – FULLBOKAD
3-dagarskurs med yoga & ridning i samarbete med S.R. Häst- och ryttarutbildning i Vallentuna
8 november 2020 – Några platser kvar
Workshop Skivstångsträning för ryttare, söndag den 8 november k 10-13, Dalarö Gym
Mer info: https://www.facebook.com/events/818159908939890/
13-15 november 2020 – FULLBOKAD
3-dagarskurs med yoga & ridning i samarbete med S.R. Häst- och ryttarutbildning i Vallentuna
2021
Våren 2021 (jan-maj) – Platser kvar
Regelbunden ryttaryoga 75 min, kurs om 8 tillfällen, 10 platser, YogaVayu i Farsta
Alternativa dagar & tider: onsdagar kl 19.45-21.00 alternativt torsdagar kl 17.45-19.00
Mer info (liknande upplägg): https://www.facebook.com/events/533429614215668/
Våren 2021 (jan-maj) – Platser kvar
Regelbunden ryttarträning 75 min, kurs om 8 tillfällen, 8 platser, YogaVayu i Farsta
Alternativa dagar & tider: onsdagar kl 19.45-21.00 alternativt torsdagar kl 17.45-19.00
Mer info (liknande upplägg): https://www.facebook.com/events/2985837458150555/
5-7 februari 2021 – NY KURS! – Platser kvar
3-dagarskurs (tema och mer info kommer) i samarbete med S.R. Häst- och ryttarutbildning i Vallentuna
29-31 januari 2021 – PRELBOKAT
Prelbokning
12-14 februari 2021 – PRELBOKAT
Prelbokning
19-21 februari 2021 – FULLBOKAD
3-dagarskurs med ryttarträning & ridning i samarbete med S.R. Häst- och ryttarutbildning i Vallentuna
26-28 mars 2021 – NY KURS! – Platser kvar
3-dagarskurs (tema och mer info kommer) i samarbete med S.R. Häst- och ryttarutbildning i Vallentuna
16-18 april 2021 – NY KURS! – Platser kvar
3-dagarskurs (tema och mer info kommer) i samarbete med S.R. Häst- och ryttarutbildning i Vallentuna
Avsuttna aktiviteter på distans via videokonferensverktyget Zoom
November 2020 – nästa omgång startar preliminärt i november, mer info kommer
Ny omgång av Ryttarfor(u)m Online startar – en personligare medlemstjänst för dig som är ryttare, vill ta hand om dig själv och komma i din bästa ryttarform, begränsat antal deltagare
Mer info och anmälan: https://ryttarform.com/medlemstjanst/
Ytterligare tillfällen kommer
Onlineworkshop Ryttaryoga, Online via Zoom
Mer info: https://www.facebook.com/events/1024904061214518/
Ytterligare tillfällen kommer
Onlineworkshop Bålträning för ryttare, Online via Zoom
Mer info: https://www.facebook.com/events/1267920950264773/
Avsuttna aktiviteter på distans via videokonferensverktyget Zoom under planering
Vintern 2020/2021
Regelbunden ryttaryoga 90 min, kurs om 8 tillfällen, Online via Zoom
Mer info (liknande upplägg): https://www.facebook.com/events/533429614215668/
Vintern 2020/2021
Regelbunden ryttarträning 90 min, kurs om 8 tillfällen, Online via Zoom
Mer info (liknande upplägg): https://www.facebook.com/events/2985837458150555/
För frågor om dessa aktiviteter, hör gärna av dig! Eller hör av dig med en egen förfrågan, se mer information om det nedan.
Välkommen med en förfrågan om en egen aktivitet!
Finns det inte något inplanerat evenemang som passar dig just nu? Eller är det fullbokat? Det finns många fler möjligheter för dig som är intresserad av ryttaryoga och avsutten träning för ryttare!
Gruppaktiviteter inne eller ute
Kontakta mig för att diskutera bokning av en egen ryttarworkshop, temateori, kursomgång eller föreläsning på din ridanläggning, ridskola, privatstall eller annan plats som passar er. Om ni inte har tillgång till lokal kan jag även hjälpa till att hyra via en rad olika samarbetspartners. Vanliga teman på de föreläsningar och workshops jag genomför är exempelvis bålstabilitet, bålträning, ryggträning, yin yoga för ryttare, uppvärmningsyoga före ridning etc samt andra upplägg av ryttaryoga eller ryttarträning med olika fokus. Hör gärna av dig/er med en förfrågan så återkommer jag med ett förslag på upplägg anpassat utifrån era önskemål och behov!
Personlig träning inne, ute eller online
Jag arbetar även individuellt med yoga, träning och kost för ryttare på alla nivåer upp till Grand Prix. Boka personlig träning (ryttaryoga och/eller ryttarträning) individuellt eller i grupp. Du/ni får då individanpassad träning utifrån just dina/era förutsättningar, behov och målsättningar.
Träning och yoga individuellt eller i grupp kan genomföras på din ridanläggning, på Dalarö Gym (endast träning), på YogaVayu hälsocenter i Farsta, på Puls & Träning i Handen (endast träning), på UFIT i Länna, utomhus eller på annan plats efter överenskommelse. Individuell träning och yoga kan även genomföras digitalt via Ridesum (www.ridesum.se) där jag finns upplagd som tränare/expert eller via Zoom beroende på vad som utifrån förutsättningar och upplägg blir smidigast. Välkommen att höra av dig för frågor eller en diskussion om just dina/era behov så återkommer jag med ett förslag på upplägg som passar just dig/er!
Ryttarworkshops, träningspass och yogaklasser online
Det går även bra att boka ryttarworkshops, träningspass och yogaklasser online via tränings-/PT-/yogastudion Ryttarform Online! Jag erbjuder även aktiviteter öppna för anmälan, se kalendern ovan. I största möjliga mån arbetar jag på liknande sätt på distans som jag gör vid personlig träning, workshops, träningspass och yogaklasser vid fysiskt möte. Skillnaden är att vi arbetar via ett videokonferensverktyg där vi både ser och hör varandra istället för att ses fysiskt.
Medlemsprogram online
Jag har även ett medlemsprogram för ryttare som vill få stöd och coaching i avsutten träning på regelbunden basis. Mer info om det hittar du här; Medlemstjänst Ryttarfor(um) och hör gärna av dig om frågor! Jag öppnar upp för nya medlemmar 3-4 gånger per år.
Tips och inspiration
Vill du ha löpande tips och inspiration på tränings- och yogaövningar för ryttare? Följ gärna Ryttarform på Facebook & Instagram;
www.facebook.com/ryttarform/
www.instagram.com/ryttarform/
Nyhetsbrev via mail
Vill du få uppdatering om aktuella workshops, kurser och andra aktiviteter? Maila mig på helena@ryttarform.se så skriver jag upp dig på Ryttarforms nyhetsbrev (som kommer ut via mail max ca 1 gång/månad).
Om frågor, varmt välkommen att höra av dig! Hoppas att vi ses!
