Aktuella kurser, yoga-/träningsklasser, föreläsningar, workshops etc
Utöver informationen nedan hittar du mer detaljer om ryttarkurserna och -klasserna på Facebook samt i kalendern på min andra hemsida; Kommande aktiviteter – Blue Zense Yoga & Training. Där finns även fler härliga tränings-, yoga- och vattenaktiviteter (som inte är specifikt för ryttare men som ryttare också har glädje av). Om frågor, hör av dig!
Fysiska kurser – i kombination med ridning alternativt enbart avsuttet (fler läggs upp löpande);
Lördag-söndag 4-5 februari: Inspirationshelg för ryttare på Marholmen
Inspirationshelg med ryttaryoga, föreläsningar inom ryttarutveckling, god mat och vintermys på Marholmen
Mer info och anmälan: www.ryttarutbildning.se
Januari-februari 2023: Ryttarträning inomhus
Regelbunden fysträning för ryttare, Ryttarforms lokaler, Östra Alléflygeln Sandemar 46 Dalarö, 6 tillfällen, 1950 kr
Mer info; https://www.facebook.com/events/1114854522545496/
Mars: Prel 2-dagars rid- och yogakurs i samarbete med SR Häst- och Ryttarutbildning
April: Prel 2-dagars rid- och yogakurs i samarbete med SR Häst- och Ryttarutbildning
April-maj 2023: Ryttarträning utomhus
Regelbunden fysträning för ryttare, Rudan Friluftsområde, Haninge, 8 tillfällen
Mer info kommer (för frågor och intresseanmälan, hör av dig)
Löpande
Regelbundna veckovisa yoga- och träningsklasser (sommartid både på land och på SUP-bräda på vattnet) öppna för anmälan på och i samarbete med Smådalarö Gård.
Mer info och bokning:
https://www.smadalarogard.se/aktiviteter/yoga/
https://sabis.brponline.se/#/webcategories
Avsuttna klasser och kurser på distans via videokonferensverktyget Zoom (fler läggs upp löpande);
Januari 2023
Träning för ryttare ONLINE via Zoom, onsdagar kl 18-19
Mer info kommer (för frågor och intresseanmälan, hör av dig)
Februari 2023
Yoga för ryttare ONLINE via Zoom, onsdagar kl 18-19
Mer info kommer (för frågor och intresseanmälan, hör av dig)
Mars 2023
Träning för ryttare ONLINE via Zoom, onsdagar kl 18-19
Mer info kommer (för frågor och intresseanmälan, hör av dig)
April 2023
Konditionsträning för ryttare ONLINE via Zoom, onsdagar kl 18-19
Mer info kommer (för frågor och intresseanmälan, hör av dig)
Löpande
Medlemstjänst med avsutten träning och yoga för ryttare;
Ryttarfor(u)m Online – en personligare medlemstjänst för dig som är ryttare, vill ta hand om dig själv och komma i din bästa ryttarform, begränsat antal deltagare.
Gemensamma tränings-, yoga- och löpklasser via Zoom, en medlemsportal och löpande coaching via en sluten medlemsgrupp på Facebook ingår.
Mer info: https://ryttarform.com/medlemstjanst/
Anmälan: Kurser, personlig träning och medlemskap online
För frågor om aktiviteterna – eller om du vill anmäla dig till någon av dem, hör av dig för mer information! Eller hör gärna av dig med en egen förfrågan, se mer om det nedan.
Välkommen med en förfrågan om en egen aktivitet!
Finns det inte något inplanerat evenemang som passar dig just nu? Eller är det fullbokat? Det finns många fler möjligheter för dig som är intresserad av ryttaryoga och avsutten träning för ryttare!
Gruppaktiviteter inne eller ute
Kontakta mig för att diskutera bokning av en egen ryttarworkshop, temateori, kursomgång eller föreläsning på din ridanläggning, ridskola, privatstall eller annan plats som passar er. Om ni inte har tillgång till lokal kan jag även hjälpa till att hyra via en rad olika samarbetspartners. Vanliga teman på de föreläsningar och workshops jag genomför är exempelvis bålstabilitet, bålträning, ryggträning, yin yoga för ryttare, uppvärmningsyoga före ridning etc samt andra upplägg av ryttaryoga eller ryttarträning med olika fokus. Hör gärna av dig/er med en förfrågan så återkommer jag med ett förslag på upplägg anpassat utifrån era önskemål och behov!
Personlig träning inne, ute eller online
Jag arbetar även individuellt med yoga, träning och kost för ryttare på alla nivåer upp till Grand Prix. Boka personlig träning (ryttaryoga och/eller ryttarträning) individuellt eller i grupp. Du/ni får då individanpassad träning utifrån just dina/era förutsättningar, behov och målsättningar.
Träning och yoga individuellt eller i grupp kan genomföras på din ridanläggning, på Dalarö Gym (endast träning), utomhus eller på annan plats efter överenskommelse. Individuell träning och yoga kan även genomföras digitalt via Ridesum (www.ridesum.se) där jag finns upplagd som tränare/expert eller via Zoom beroende på vad som utifrån förutsättningar och upplägg blir smidigast. Välkommen att höra av dig för frågor eller en diskussion om just dina/era behov så återkommer jag med ett förslag på upplägg som passar just dig/er!
Ryttarworkshops, träningspass och yogaklasser online
Det går även bra att boka ryttarworkshops, träningspass och yogaklasser online via tränings-/PT-/yogastudion Ryttarform Online! Jag erbjuder även aktiviteter öppna för anmälan, se kalendern ovan. I största möjliga mån arbetar jag på liknande sätt på distans som jag gör vid personlig träning, workshops, träningspass och yogaklasser vid fysiskt möte. Skillnaden är att vi arbetar via ett videokonferensverktyg där vi både ser och hör varandra istället för att ses fysiskt.
Medlemsprogram online
Jag har även ett medlemsprogram för ryttare som vill få stöd och coaching i avsutten träning på regelbunden basis. Mer info om det hittar du här; Medlemstjänst Ryttarfor(um) och hör gärna av dig om frågor! Jag öppnar upp för nya medlemmar 3-4 gånger per år.
Tips och inspiration
Vill du ha löpande tips och inspiration på tränings- och yogaövningar för ryttare? Följ gärna Ryttarform på Facebook & Instagram;
www.facebook.com/ryttarform/
www.instagram.com/ryttarform/
Nyhetsbrev via mail
Vill du få uppdatering om aktuella workshops, kurser och andra aktiviteter? Maila mig på helena@ryttarform.se så skriver jag upp dig på Ryttarforms nyhetsbrev (som kommer ut via mail max ca 1 gång/månad).
Om frågor, varmt välkommen att höra av dig! Hoppas att vi ses!
