Ryttarform – helhetskoncept med avsutten träning och yoga för dig som är ryttare
Känner du behov av att få in mer avsutten träning som komplement till din ridning men tycker att det känns överväldigande att få in det i ditt redan hektiska schema? Tycker du att det är svårt att veta vilka övningar just du skulle ha mest nytta av? Eller vet du kanske egentligen vad du borde göra men behöver inspiration för att det ska bli av? Oavsett vilket så är min specialitet att hjälpa till med just detta!
Ryttarform erbjuder träning & yoga specifikt anpassad för dig som är ryttare och vill komma i din bästa ryttarform!
Ryttarform är av ryttare för ryttare och erbjuder bland annat;
- föreläsningar, workshops, temateori och kurser inom framförallt ryttaryoga och ryttarträning för mindre eller större grupper ute på ridanläggningar på förfrågan.
- aktiviteter för ryttare (exvis ryttaryogaklasser, PT-grupper med träning för ryttare, workshops, rid- och yogahelger, rid- och träningshelger, SUP Yoga för ryttare) som är öppna för anmälan.
- konkret individanpassad hjälp via personlig träning och/eller yoga individuellt eller i mindre grupper.
- kostanalys, kostrådgivning och kostupplägg.
- helhetsupplägg avseende avsutten träning och kost.
- individuell personlig träning, yoga & kostrådgivning via Ryttarform Onlinestudio.
- ryttarworkshops samt yoga- och träningsklasser på olika teman via Ryttarform Onlinestudio.
- lite mer generella tips och inspiration på tränings- och yogaövningar för ryttare via Facebook och Instagram.
Hur kan upplägget se ut?
Jag arbetar idag framförallt på uppdragsbasis med längre samarbeten med såväl ridanläggningar som individuella ryttare. Uppdragen rör allt ifrån workshops till längre kurser, temateoritillfällen med olika fokus, regelbunden ryttaryoga/eller – träning och liknande.
Jag tar också emot förfrågningar från ridskolor/-klubbar om enskilda workshops, temateori, föreläsningar och liknande inom ryttaryoga och ryttarträning. Detta erbjuds då på plats på just din ridanläggning (alternativt i hyrd lokal) och kan ske i olika former utifrån behov – antingen som en separat yogaklass/workshop eller en kurs med ett antal tillfällen med ryttaryoga som jag håller i eller i ett större upplägg i samband med sitsträning, heldagskurs eller helgkurs.
Ibland lägger jag även upp öppna workshops och kurser som det går bra att anmäla sig till. Aktuella evenemang hittar du mer information om här: Aktuella evenemang.
Dessutom erbjuder jag personlig träning, ryttarworkshops och yogaklasser på distans via Ryttarform Online.
Här på hemsidan hittar du mer information om hur jag arbetar med just ryttare samt bilder och referenser från några av de genomförda uppdragen. På Facebook (www.facebook.com/ryttarform/) och Instagram (www.instagram.com/ryttarform/) lägger jag löpande upp tips och inspiration på övningar specifikt anpassade för just dig som är ryttare.
Tycker du att det låter intressant och vill veta mer?
Är du nyfiken på att veta mer? Se inplanerade kurser och öppna workshops under Aktuella evenemang. eller hör av dig för en diskussion kring just dina/era behov så återkommer jag med ett förslag på skräddarsytt upplägg!
För praktisk information, frågor eller bokning – varmt välkommen att kontakta mig!
Bästa hälsningar
Helena på Ryttarform
