Träning & yoga för dig som är ryttare och vill komma i din bästa ryttarform!
Vill du bli en starkare, smidigare och mer balanserad ryttare med bättre uthållighet?
Vi fokuserar på träning som vi ryttare har nytta av både för att ta hand om våra ryttarkroppar och för att få bästa möjliga förutsättningar i sadeln.
Du får färdiga veckoupplägg som släpps veckovis under sju veckor och består av tränings-, yoga- och konditionspass samt tips och inspiration för din träning.️ Dessutom möjlighet att få individuell hjälp via Zoomfrågestunder.
Vi startar från grunden och bygger successivt vidare med olika fokus vecka för vecka;
1) stabilitet
2) kroppsmedvetenhet
3) liksidighet
4) koordination
5) styrka
6) spänst
7) uthållighet
Du får tillgång till träningsportalen med material och pass att starta med så snart du har registrerat dig så att du kan komma igång direkt.
Mer information och anmälan till höstens omgång med start 14 oktober här;
Boosta ryttarformen (newzenler.com)
Om du är nyfiken och vill testa så hittar du första veckans träningspass här:
Testa ett träningspass med fokus på stabilitet för ryttare – Ryttarform
Jag som har grundat och driver Ryttarform heter Helena Starkenberg och jag brinner för att hjälpa ryttare att hitta sin bästa ryttarform.
Min drivkraft är att inspirera och stötta än fler ryttare samt även ridlärare och stallpersonal att hitta enkla och tidseffektiva sätt att ta hand om sig själv i en hektisk vardag.
Jag är själv ryttare och har en rad utbildningar inom träning, yoga, kost, hälsocoaching och mental träning samt arbetar sedan många år tillbaka med träning och yoga för såväl ryttare på alla nivåer som ridlärare och stallpersonal.
Vill du också ha min hjälp? Tveka inte att höra av dig så hittar vi ett upplägg som passar dig! Läs mer…
Ryttarform
Besöksadress:
Östra Alléflygeln, Sandemar 46, 137 71 Dalarö
Postadress:
Ornövägen 10B, 137 71 Dalarö
070-644 12 48
Personlig tränare & yogalärare som brinner för att hjälpa ryttare att hitta sin bästa ryttarform. Min drivkraft är att inspirera och stötta än fler ryttare att hitta enkla och tidseffektiva sätt att ta hand om sig själv i en hektisk vardag. Läs mer…