För att ha en god hållning i vardagen och i sadeln behöver vi ha symmetrisk och ändamålsenlig styrka och rörlighet i både fram- och baksidan samt sidorna av kroppen - och naturligtvis även en god bålstabilitet. Vad just du behöver prioritera för övningar beror på dina individuella behov - och det …
Bloggen
Varmt välkommen till Ryttarforms blogg!
Här kommer du löpande hitta information om kommande evenemang samt tips och inspiration! Kom gärna med önskemål och förslag på vad just du vill läsa om här!
Andning och avspänning
Tänker du på hur du andas? Att andas medvetet när vi rider och att arbeta med vår andning mellan ridpassen kan hjälpa oss i vår ridning på flera olika sätt. Vi stretchar andningsmuskler och bröstkorg vilket leder till en djupare andning, förbättrad andningskapacitet och ökad uthållighet exvis vid …
Förbättra din balans och koordination
Balans och koordination är viktigt för oss ryttare för att vi ska kunna vara centrerade med egen balans och god jämvikt i sadeln samt kunna koordinera och inverka så finstämt och effektivt som möjligt med våra hjälper. Lite mer komplexa helkroppsövningar där vi arbetar med flera delar av kroppen …
