Här hittar du ett urval av tips och inspiration för ryttare!
- Stärk din bål – 5 enkla och effektiva övningar för stabil sits och god hållning
- Tre yogaövningar för djupare sits (och en kortare yogaklass med fokus på rygg och höfter för djup avspänd sits och god hållning)
- Testa ett träningspass med fokus på stabilitet för ryttare (tidsbegränsad möjlighet att testa ett av passen som ingår i träningsupplägget Boosta ryttarformen som är ett 7-veckorsupplägg där du får tre nya pass per vecka; ett träningspass, en yogaklass och ett konditionspass)
- Vill du testa ett löppass? Många av mina kunder uppskattar att få pepp och instruktioner via earpods när de joggar/springer och jag har många olika typer av löppass inspelade. Hör av dig om du är intresserad av att testa! Skriv då även några rader om din aktuella löpstatus och dagsform så skickar jag ett lämpligt pass till dig : )
- Sekvens för uppvärmning inför ridning
- Nyhetsbrev
- Bloggen
Mer hittar du på @ryttarform på YouTube, Instagram, Facebook och LinkedIn.
