Balans och koordination är viktigt för oss ryttare för att vi ska kunna vara centrerade med egen balans och god jämvikt i sadeln samt kunna koordinera och inverka så finstämt och effektivt som möjligt med våra hjälper. Lite mer komplexa helkroppsövningar där vi arbetar med flera delar av kroppen …
Ryttarträning
Förbättra din hållning med ryggresningar
Kan du ibland önska att du hade lite bättre hållning i vardag och i sadel? Eller att du orkar bibehålla din hållning längre utan att du blir trött eller att det skapas spänningar? När vi är lite tighta i bröstryggen, vilket många är, blir vi även lite korta i bröstmusklerna och axlarna åker gärna …
Dynamisk variant av plankan
Planka är så mycket mer än en bålövning och påverkar större del av kroppen samt förutsätter att bålen samarbetar med andra kroppsdelar och muskler. Vi arbetar även med axlar, bröst, skuldror, rygg, säte, höfter och ben (hela den posturala/bakre kedjan behöver arbeta för att hålla oss i …
