• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

Ryttarform

Träning & yoga för dig som är ryttare och vill komma i din bästa ryttarform!

  • Om Ryttarform
    • Hur kan Ryttarform hjälpa dig?
    • Om mig som grundat Ryttarform
    • Varför ryttarträning?
    • Varför ryttaryoga?
    • Samarbeten
  • Tips & Inspiration
    • Stärk din bål – 5 enkla och effektiva basövningar
    • Tre yogaövningar för djupare sits
    • Stabilitetsträning för ryttare
    • Sekvens för uppvärmning inför ridning
    • Nyhetsbrev
    • Bloggen
  • Tjänster
    • Samarbete med ridskolor / ridanläggningar
    • Boosta ryttarformen
    • Ryttaryoga
    • Ryttaranalyser & träningsupplägg
    • Personlig träning för ryttare
    • Kostanalys & kostrådgivning
    • Onlineklasser & onlinekurser
    • Aktuella evenemang
    • Tjänster, priser och bokningsvillkor
  • Ord från glada kunder
  • Press
  • Kontakt
    • Kontakta mig
    • Bolagsuppgifter
  • Logga in

Temavecka Ryggspecial vecka 40

29 september, 2019 av Helena Starkenberg Lämna en kommentar

Jag hade i mars en temavecka om bålstabilitet och bålstyrka för ryttare. Ifall du missade den, kolla gärna inläggen från vecka 11 på Instagram och Facebook. (Jag kommer även ha en ryttarworkshop om bålträning den 20 oktober kl 10-12 på YogaVayu tränings- och hälsocenter i Farsta, mer info i ett nypublicerat event på Facebooksidan).

Nu är det dags för en ny temavecka – och denna gång om ryggen och träning av den som är ett annat område som jag brukar få mycket frågor om.

Vill du ha tips och inspiration på hur du kan träna din rygg så att du både blir starkare och får bättre hållning? Imorgon, måndag 29 september, startar en veckas ryggspecial här på Ryttarform på Instagram och Facebook. Jag kommer att dela med mig av en rad effektiva övningar och tips på hur du på olika sätt både kan främja hälsosam ändamålsenlig rörlighet i ryggen samt stärka ryggen och förbättra din hållning i sadeln. Det blir en ny övning varje dag. Häng med!

Har du specifika frågor kring träning av ryggen? Passa på att ställa dem nu! Skriv gärna en kommentar här nedan eller maila mig på helena@ryttarform.se så ser jag till att fånga upp och svara på din fråga under veckan.

Hoppas att vi hörs!

Bästa hälsningar
Helena på Ryttarform

Arkiverad under: Bloggen

Föregående « Artikel om ryttaryoga i Hippologica juli 2019
Nästa Helgkurs med träning & yoga för ryttare i Uppsala 1-2 februari 2020 »

Läsarkommentarer

Lämna ett svar Avbryt svar

Du måste vara inloggad för att publicera en kommentar.

Följ gärna RYttarform på sociala medier! Löpande tips och inspiration på Facebook, Instagram, LinkedIn, Threads och YouTube.

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Threads
  • YouTube

Footer

Kontakta mig

Ryttarform

Besöksadress:
Östra Alléflygeln, Sandemar 46, 137 71 Dalarö

Postadress:
Ornövägen 10B, 137 71 Dalarö

070-644 12 48

helena@ryttarform.se

 

Vem är Helena?

Personlig tränare & yogalärare som brinner för att hjälpa ryttare att hitta sin bästa ryttarform. Min drivkraft är att inspirera och stötta än fler ryttare att hitta enkla och tidseffektiva sätt att ta hand om sig själv i en hektisk vardag. Läs mer…

Sök på sidan

Copyright © 2025 · Ryttarform · Logga in