Jag hade i mars en temavecka om bålstabilitet och bålstyrka för ryttare. Ifall du missade den, kolla gärna inläggen från vecka 11 på Instagram och Facebook. (Jag kommer även ha en ryttarworkshop om bålträning den 20 oktober kl 10-12 på YogaVayu tränings- och hälsocenter i Farsta, mer info i ett nypublicerat event på Facebooksidan).
Nu är det dags för en ny temavecka – och denna gång om ryggen och träning av den som är ett annat område som jag brukar få mycket frågor om.
Vill du ha tips och inspiration på hur du kan träna din rygg så att du både blir starkare och får bättre hållning? Imorgon, måndag 29 september, startar en veckas ryggspecial här på Ryttarform på Instagram och Facebook. Jag kommer att dela med mig av en rad effektiva övningar och tips på hur du på olika sätt både kan främja hälsosam ändamålsenlig rörlighet i ryggen samt stärka ryggen och förbättra din hållning i sadeln. Det blir en ny övning varje dag. Häng med!
Har du specifika frågor kring träning av ryggen? Passa på att ställa dem nu! Skriv gärna en kommentar här nedan eller maila mig på helena@ryttarform.se så ser jag till att fånga upp och svara på din fråga under veckan.
Hoppas att vi hörs!
Bästa hälsningar
Helena på Ryttarform
Lämna ett svar