Moveoo rörelsesmart träning för ryttare! Nu introducerar vi Moveookonceptet för ryttare - funktionell träning när det är som allra bäst! Jag har bjudit in José Nuñez som är grundare av Moveoo som gästinstruktör så vi kommer gemensamt hålla i detta pass. Det kommer att bli en inspirerande …
Ryttarträning
Förbättra ditt flås med intervallträning
En god kondition hjälper oss ryttare att klara av både stalljobb och ridning med mindre ansträngning, att orka mer rent fysiskt eftersom vi har större möjligheter att syresätta våra celler samt även mentalt att hålla fokus och koncentration under en längre stund. Konditionsträning (eller som det …
Förbättra din hållning med armcirklar
För att ha en god hållning i vardagen och i sadeln behöver vi ha symmetrisk och ändamålsenlig styrka och rörlighet i både fram- och baksidan samt sidorna av kroppen - och naturligtvis även en god bålstabilitet. Vad just du behöver prioritera för övningar beror på dina individuella behov - och det …
