Nu introducerar vi Moveoo för ryttare

Moveoo rörelsesmart träning för ryttare!

Nu introducerar vi Moveookonceptet för ryttare – funktionell träning när det är som allra bäst!

Jag har bjudit in José Nuñez som är grundare av Moveoo som gästinstruktör så vi kommer gemensamt hålla i detta pass.

Det kommer att bli en inspirerande träningskväll där vi med nyfiket, medvetet, tillåtande, lustfyllt och inkännande förhållningssätt arbetar igenom hela kroppen med naturliga, enkla, varierade, effektiva, syftesbaserade, individanpassade, ändamålsenliga, utmanande, kreativa och ansträngande övningar och rörelser.

Till hjälp har vi vår kroppsvikt samt enkla redskap som gummiband, käpp och säck/viktpåse. Vissa rörelser kommer vi att utföra i par för att ytterligare kunna öka belastningen samt utmana stabilitet, balans, koordination och rörelsemönster.

Vi kommer träna styrka, puls och mobilitet samtidigt som detta också ger en bra mental träning för hjärnan. Och vi kommer definitivt skratta och ha kul under träningen!

Allt ovan kommer att genomföras med fokus på det som just vi ryttare behöver; kroppsmedvetenhet, bålstyrka, koordination, balans, stabilitet och liksidighet.

Praktiska detaljer;
– Uteträningen genomförs i Rudan Friluftsområde.
– Ta med egen tränings-/eller yogamatta. Om du inte har, säg till så ordnar jag extra. Vattenflaska kan också vara bra att ha.
– Onsdag 18 maj kl 17.30-18.45 (kom i tid, vi har mycket vi vill hinna med). För dig som vill ha ytterligare träningstips efteråt kan jag stanna kvar ytterligare en stund för individuella frågor.
– Pris: 490 kr
– Anmälan (bindande) via mail till helena@ryttarform.se.
– Ange vid anmälan om du önskar faktura (bifoga faktureringsadress) alternativt swisha avgiften på 1234 018 172 (går till mitt bolag APILA Utveckling AB där Ryttarform ingår).

Om frågor är det bara att du hör av dig! Enklast är via mail helena@ryttarform.se.

José och jag hoppas på att få träffa er den 18 maj för en härlig, rolig, funktionell, lustfylld, ansträngande och rörelsesmart träning!

Denna klass är ett samarbete mellan Moveoo och Ryttarform.
– Mer info om Moveoo; www.moveoo.se
– Mer info om Ryttarform; www.ryttarform.com

Varmt välkommen med din anmälan!
Bästa hälsningar
Helena Starkenberg på Ryttarform