Tack för alla önskemål på fokusområde för denna temavecka på @ryttarform på Instagram och på Facebook! Fokus kommer att bli på balans och koordination vilket merparten av er som kom med input önskade och som ju är så viktigt för oss ryttare för att kunna hålla vår egen balans och bli en så lätt …
Tips och inspiration
Mental träning
Jag får en hel del frågor om hur vi kan göra för att känna oss mindre stressade, vara mer fokuserade, känna oss bättre förberedda och bli mindre nervösa på tävling. Även den mentala biten är ju viktig för att vi ska vara i vår bästa ryttarform, må så bra som möjligt samt kunna prestera på topp när …
Förbättra ditt flås med intervallträning
En god kondition hjälper oss ryttare att klara av både stalljobb och ridning med mindre ansträngning, att orka mer rent fysiskt eftersom vi har större möjligheter att syresätta våra celler samt även mentalt att hålla fokus och koncentration under en längre stund. Konditionsträning (eller som det …